Đây là 5 mẹo nhỏ để làm cho bạn bè của bạn cảm thấy được đánh giá và trân trọng:
1. Nghe kĩ với những tín hiệu không lời:
Ghim ánh mắt, gật đầu và sử dụng ngôn ngữ cơ thể mở để cho người khác biết bạn đang rất quan tâm đến cuộc trò chuyện này. Điều này cho thấy bạn tôn trọng suy nghĩ và ý kiến của họ.
Mẹo nhỏ: Khi họ chia sẻ một câu chuyện hoặc trải nghiệm, hãy phản chiếu cảm xúc của họ bằng cách lặp lại biểu cảm khuôn mặt trong một thời gian ngắn (ví dụ, nếu họ cười, hãy mỉm cười với họ). Điều này tạo ra một mối liên kết và hiểu biết chung.
2. Hiểu rõ đam mê của họ:
Hỏi thêm câu hỏi để có thể đi sâu vào đam mê và sở thích của họ. Người ta yêu thích nói về bản thân khi họ cảm thấy được lắng nghe và hiểu.
Mẹo nhỏ: Sử dụng phương pháp FORD để nhớ lại các điểm chính trong cuộc trò chuyện:
– F: Gia đình
– O: Nghề nghiệp/đam mê
– R: Giải trí (hobby)
– D: Mơ ước/mục tiêu
Điều này giúp bạn duy trì sự tập trung và ghi lại những thông tin thú vị về cuộc sống của người đó.
3. Nhận biết nỗ lực của họ:
Cảm ơn họ vì đã lên kế hoạch cho cuộc gặp gỡ, nấu bữa ăn hoặc đơn giản là đến với họ. Một lời cảm ơn đơn giản hoặc một lời khen có thể giúp bạn bè của bạn cảm thấy được đánh giá.
Mẹo nhỏ: Cảm ơn họ bằng ngôn ngữ cụ thể, chẳng hạn như “Tôi rất biết ơn vì đã lên kế hoạch cho chúng tôi ăn ở nhà hàng này.” Điều này cho thấy bạn nhận ra và trân trọng nỗ lực của họ.
4. Sử dụng chạm nhẹ:
Chạm nhẹ cơ thể, như nắm tay, chạm nhẹ vào cánh tay hoặc gợi một cái bắt tay thân thiện có thể giải phóng oxytocin, tạo ra những cảm xúc âu yếm và gắn kết.
Mẹo nhỏ: Bắt đầu bằng chạm nhẹ và đo lường sự thoải mái của người khác. Nếu họ dường như dễ chịu, bạn có thể tăng thời gian và cường độ của chạm.
5. Hiểu rõ cuộc sống của họ hơn nữa:
Hỏi thêm câu hỏi để tìm hiểu đam mê và mục tiêu của họ ngoài hiện tại. Điều này cho thấy bạn tôn trọng họ như một người, không chỉ trong chiều dài buổi tối.
Mẹo nhỏ: Sử dụng những câu hỏi mở như “Điều gì nằm trên danh sách ước mơ của bạn?” hoặc “Bạn có hình dung ra sự nghiệp sau 5 năm không?” Những câu hỏi kiểu này sẽ khuyến khích những cuộc trò chuyện sâu sắc và giúp bạn xây dựng mối quan hệ gắn kết hơn với người bạn đang gặp.