Dưới đây là 5 mẹo đơn giản để giúp bạn trở thành người kiên nhẫn và cho phép mối quan hệ phát triển tự nhiên:
1. Thực hành kỹ thuật “Phòng đợi”
Khi tương tác với ai đó, hãy tưởng tượng như bạn đang ở trong một phòng chờ, đợi họ sẵn sàng cho cuộc họp. Hãy hình dung rằng họ sẽ đến sớm nhưng chưa phải lúc này. Sự thay đổi tư duy giúp bạn tách rời khỏi mong muốn ngay lập tức đạt được điều gì đó hoặc nhận được phản hồi cụ thể.
2. Nhắm vào “Tính từ”
Thay vì tập trung vào “cách” hoặc “lúc nào” mọi thứ sẽ diễn ra trong một mối quan hệ, hãy tự hỏi tại sao bạn đang đầu tư thời gian và năng lượng vào người này. Bạn có thực sự thích công việc của họ không? Bạn đánh giá cao suy nghĩ và ý kiến của họ không? Tập trung vào lý do cơ bản khiến bạn quan tâm đến người đó sẽ giúp bạn trở thành người kiên nhẫn và an lòng.
3. Tạo “Cánh đồng cho Mối quan hệ”
Hãy xem mối quan hệ như việc trồng cây: chúng cần được chăm sóc, nuôi dưỡng và bình tĩnh để phát triển. Bạn không thể mong đợi một hạt giống sẽ nảy mầm ngay lập tức. Tương tự như vậy, các mối quan hệ cần thời gian để phát triển và trọn vẹn. Hãy tập trung vào việc gieo những hạt giống (xây dựng kết nối), cung cấp chất dinh dưỡng (tham gia vào những cuộc trò chuyện có ý nghĩa) và tận hưởng quá trình thay vì mong đợi những kết quả ngay lập tức.
4. Thực hành “Nghe Tĩnh”
Khi tương tác với ai đó, hãy cố gắng lắng nghe nhiều hơn so với việc nói. Thay vì trả lời ngay lập tức hoặc cố gắng “giải quyết vấn đề”, chỉ cần tiếp nhận suy nghĩ, cảm xúc và kinh nghiệm của họ mà không phán xét. Điều này giúp tạo không gian cho mối quan hệ phát triển tự nhiên, cho phép bạn hiểu được góc nhìn của nhau tốt hơn.
5. Tạo ngân sách cho Mối quan hệ
Sử dụng thời gian và năng lượng theo các mục tiêu và giá trị của bạn. Cũng như bạn không thể chi quá nhiều tiền trong ví tiền, bạn cũng không nên đầu tư quá nhiều nguồn năng lượng cảm xúc vào những mối quan hệ có thể chưa sẵn sàng cho sự phát triển. Hãy tỉnh táo về mức độ chú ý, thời gian và năng lượng cảm xúc bạn dành cho mỗi mối quan hệ và điều chỉnh phù hợp.
Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn là một cơ bắp có thể được phát triển thông qua thực hành. Bằng cách tích hợp những mẹo đơn giản này vào các tương tác hàng ngày của bạn, bạn sẽ trở nên thoải mái hơn để để cho mối quan hệ phát triển tự nhiên ở tốc độ riêng của chúng.