Dưới đây là 5 mẹo sống giúp bạn duy trì sự cân bằng khỏe mạnh giữa việc hẹn hò và chăm sóc bản thân:

1. Đặt ranh giới với người mà bạn đang hẹn hò

– Xác định thời gian cụ thể khi bạn sẵn sàng dành cho việc hẹn hò, ví dụ như những tối trong tuần hoặc một ngày cuối tuần mỗi tháng.
– Giao tiếp các ranh giới rõ ràng với đối phương để tránh lạm dụng.

2. Lập kế hoạch chăm sóc bản thân như là không thể chối từ

– Chăm sóc bản thân (ví dụ: tập luyện, thiền, đọc sách) như những cuộc hẹn không thể chối từ với bản thân.
– Viết chúng vào lịch của bạn và cam kết thực hiện chúng.

3. Sử dụng “Quy tắc 50/30/20”

– Sắp xếp 50% thời gian cho việc làm, học tập hoặc các trách nhiệm khác.
– Dự trữ 30% cho việc hẹn hò và thời gian với người khác.
– Sử dụng phần còn lại (20%) cho chăm sóc bản thân, thư giãn và hoạt động cá nhân.

4. Đưa mối quan hệ lên mức độ gần gũi hơn là sự độc quyền

– Fóci vào việc xây dựng một mối quan hệ sâu sắc về cảm xúc với người bạn đang hẹn hò chứ không quá nhanh đòi yêu cầu độc quyền.
– Tạo sự gắn kết bằng cách chia sẻ những sở thích, giá trị và mục tiêu trong cuộc sống mà có thể giúp tạo ra một liên kết mạnh mẽ mà không đánh mất bản dạng cá nhân.

5. Nghe theo cảm tính của mình

– Để ý đến nhu cầu về thể chất và tinh thần khi tham gia vào việc hẹn hò.
– Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, kiệt sức hoặc không đạt được mục tiêu, có thể là lúc phải tái đánh giá mối quan hệ hoặc tạm dừng việc hẹn hò.

Bằng cách áp dụng những mẹo sống này vào lịch trình hàng ngày của mình, bạn sẽ có khả năng duy trì sự cân bằng khỏe mạnh giữa việc hẹn hò và chăm sóc bản thân.