Đừng sợ “tình huống đầu tiên” ! Quản lý áp lực của việc tạo ấn tượng tốt đầu tiên có thể rất nặng nề, nhưng đừng lo lắng, tôi đã giúp bạn. Dưới đây là 5 mẹo nhỏ để giúp bạn vượt qua những giây phút ban đầu với sự tự tin:
1. Chuẩn bị, nhưng không chuẩn bị quá mức
Luyện tập giới thiệu và câu hỏi khởi động của bạn trước đó, để bạn cảm thấy thoải mái hơn và tự tin hơn. Tuy nhiên, tránh suy nghĩ mọi chi tiết, vì điều này có thể dẫn đến lo lắng và một ý thức về sự giả tạo. Hãy nhớ rằng okay để là chính mình và cho phép tính cách của bạn tỏa sáng.
2. Focusing vào người khác (ban đầu)
Thay vì lo lắng về việc tạo ấn tượng tốt, hãy tập trung vào việc học hỏi người kia. Hỏi những câu hỏi mở, nghe tích cực và thể hiện sự quan tâm chân thành đến suy nghĩ và kinh nghiệm của họ. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng mối quan hệ và tạo một bầu không khí thư giãn cho cả hai bên.
3. Thực hành lòng thương xót bản thân
Hãy tự nhiên với mình nếu mọi thứ không diễn ra như kế hoạch. Hãy nhớ rằng ấn tượng đầu tiên không phải là một phản ánh của giá trị hoặc khả năng của bạn. Mọi người đều mắc lỗi, và điều bình thường để cảm thấy lo lắng trong những tình huống mới. Tính cách lòng thương xót bản thân giống như bạn sẽ dành cho một người bạn.
4. Sử dụng ngôn ngữ tự tin tích cực
Thay thế tự sự nói tiêu cực với các tuyên bố khẳng định rằng tăng cường sự tự tin của bạn. Ví dụ:
– “Tôi có khả năng xử lý cuộc trò chuyện này.”
– “Tôi quan tâm đến việc biết người kia.”
– “Tôi có thể hỏi câu hỏi và yêu cầu rõ ràng nếu cần.”
Lặp lại những lời này với bản thân, đặc biệt là khi bạn cảm thấy lo lắng hoặc không chắc chắn.
5. Hít thở và thư giãn
Hít một vài hơi sâu trước khi vào tình huống đó. Hành động đơn giản này có thể giúp bình tĩnh và giảm nhịp tim của bạn. Hãy nhớ rằng mọi người đều tập trung vào những mối quan tâm của riêng họ hơn là đánh giá bạn. Lấy một bước về sau để thu thập bản thân, và sau đó tiếp tục với một ý nghĩa mục tiêu.
Mẹo bổ sung:
– Đến sớm hoặc đúng giờ để thể hiện sự tôn trọng thời gian của người kia.
– Chú ý trang phục chuyên nghiệp và nỗ lực để giới thiệu tốt (dù chỉ là cuộc họp trực tuyến).
– Có tâm trí mở và linh hoạt – sẵn sàng điều chỉnh phương pháp của bạn theo nhu cầu.