Đây là năm mẹo sống để giúp bạn quyết định liệu mình có sẵn sàng cho một cam kết dài hạn trong mối quan hệ:
1. Tìm kiếm lại các mối quan hệ đã qua: Hãy nghĩ về các mối quan hệ đã qua của bạn, bao gồm cả những mối quan hệ không thành công. Những mẫu chuyện hoặc vấn đề nào thường xuyên xảy ra? Có những điểm phá vỡ cam kết khiến bạn phải xem xét lại mức độ cam kết của mình chưa? Hãy thẳng thắn với bản thân: những vấn đề này có thể tái diễn lần nữa và liệu bạn đã sẵn sàng giải quyết chúng lần này không?
Ví dụ: Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn trong việc kiểm soát sự ghen tị trong các mối quan hệ trước đây, điều này có thể là dấu hiệu cho thấy bạn chưa sẵn sàng về mặt cảm xúc để cam kết dài hạn.
2. Đánh giá mục tiêu và ưu tiên hiện tại của bạn: Hãy đánh giá vị trí của mình ở thời điểm này. Bạn tập trung vào việc thăng tiến sự nghiệp, xây dựng mức sống ổn định hay thiết lập mạng lưới quan hệ xã hội? Hãy xem xét liệu bạn có đủ sức mạnh cảm xúc để cam kết với một mối quan hệ lâu dài.
Hỏi bản thân:
– Mục tiêu hàng đầu của tôi trong 6-12 tháng tới là gì?
– Một mối quan hệ cam kết sẽ hỗ trợ hoặc gây cản trở cho mục tiêu này?
Ví dụ: Nếu bạn đang tập trung vào việc trả nợ sinh viên và xây dựng sự nghiệp, có thể không phải thời điểm tốt để cam kết lâu dài.
3. Xin xem xét phong cách gắn bó: Nghiên cứu gợi ý rằng phong cách gắn bó (bền vững, lo lắng, tránh né hoặc lộn xộn) có thể ảnh hưởng đến mức độ sẵn sàng cam kết trong mối quan hệ. Hãy suy nghĩ về cách bạn tiếp cận các mối quan hệ trước đây:
– Bạn là người thường xuyên quá gắn bó và khăng khăng?
– Bạn gặp khó khăn trong việc hình thành sự gần gũi và sự tin cậy?
Ví dụ: Nếu bạn có phong cách gắn bó lo lắng, bạn có thể cần phải làm việc để phát triển ý thức bản thân và kỹ năng giao tiếp lành mạnh trước khi cam kết lâu dài.
4. Đánh giá điểm dừng không: Hãy lập danh sách những yếu tố quan trọng trong mối quan hệ sẽ khiến bạn xem xét lại hoặc chấm dứt cam kết:
– Vụ ngoại tình
– Bất lực sử dụng chất kích thích
– Thiếu hỗ trợ cảm xúc
– Nhu cầu tài chính
Ví dụ: Nếu bạn có một điểm không của bản thân, chẳng hạn như sợ xung đột, bạn có thể cần phải suy nghĩ kỹ về liệu bạn đã sẵn sàng đối mặt với những cuộc tranh luận thường xuyên trong mối quan hệ lâu dài.
5. Tín cậy vào cảm tính (nhưng hãy nghe theo lý trí): Tóm lại, hãy biết khi nào bạn sẵn sàng để nhảy vọt. Hãy chú ý đến những cảm giác “tôi chỉ đơn giản không chắc chắn liệu điều này có đúng hay không” hoặc “Một điều gì đó không ổn”. Tuy nhiên, cân bằng các cảm xúc này với suy nghĩ hợp lý:
– Bạn sử dụng sợ hãi hoặc không chắc chắn để biện minh cho việc tránh cam kết?
– Hoặc bạn thực sự không chắc chắn về tiềm năng lâu dài của mối quan hệ này?
Ví dụ: Nếu bạn thường xuyên trì hoãn những cuộc trò chuyện nghiêm túc hoặc chạm vào sự riêng tư vì sợ hãi hoặc lo lắng, có thể nên nghiên cứu các vấn đề sâu xa trước khi cam kết với người khác.
Hãy nhớ rằng “sẵn sàng” là chủ quan và có thể thay đổi theo thời gian. Sử dụng mẹo sống này như hướng dẫn để suy nghĩ về cảm xúc, mục tiêu và ưu tiên của riêng bạn – nhưng cũng hãy mở lòng và sẵn sàng thích nghi khi khám phá những phức tạp trong mối quan hệ!