เราสามารถที่จะทำร้ายได้บ้าง แต่ก็ไม่ถึงขั้นไปสูญเสียคนเรา
1. ตกลงว่าเราไม่ต้องเห็นด้วย
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกอย่าง ในความเป็นจริงมีประโยชน์สำหรับพูดคุยถึงข้อแตกต่างและความคิดเห็นที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ เมื่อพาร์ทเนอร์ของคุณกล่าวว่าสิ่งที่ทำให้เกิดความท้าทายต่อความคิดของคุณ คุณไม่ควรจะรู้สึกว่าเป็นการส่วนตัวหรือหัวรุนแรงแทน มากกว่านั้นฟังอย่างมีสติ พูดถามคำถาม และแสดงความคิดเห็นและความรู้สึกของคุณอย่างสงบ
ตัวช่วยที่จะเกิดขึ้น: จัดเวลาสำหรับการพูดคุย “ไม่มีการเมือง” โดยเฉพาะ คุณสามารถมุ่งเน้นไปกับหัวข้ออื่นๆ และเพลิดเพลินกับคนที่คุณรักโดยไม่ต้องรู้สึกถึงความแตกต่าง
2. ตั้งตนเองให้เข้าใจ (และกันและกัน)
หากคุณจะวุ่นบ่อยที่จะทำร้ายบางคน มีความจำเป็นที่จะตั้งตัวให้เข้าใจทางเลือกของพวกเขาและสิ่งที่ประสบได้ จะช่วยให้คุณตั้งใจมากขึ้นว่ามาจากไหนและทำไมพวกเขาคิดว่าสิ่งนี้
ตัวช่วยที่จะเกิดขึ้น: อ่านหนังสือ สารพัดและแหล่งความรู้ทางอินเทอร์เน็ตที่นำเสนอผลที่ตรงกันข้าม มีส่วนร่วมในคำคุยอย่างมีจริยธรรม และถามคำถามเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจตำแหน่งของแต่ละคน คุณอาจจะพบความคิดใหม่หรือเปลี่ยนความคิดเห็นของตัวเองได้อยู่เสมอ!
3. คงความจงรักภักดีต่อค่านิยมที่เหมือนกัน
แม้ว่าคุณจะมีความคิดทางการเมืองที่แตกต่างกัน แต่ก็มีแนวโน้มว่าจะมีค่านิยมหลายอย่างที่แบ่งปันกับพาร์ทเนอร์ของคุณ ขยันผลิตค่านิยมเหล่านี้ เช่น ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ หรือยุติธรรมทางสังคม เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงขึ้น
ตัวช่วยที่จะเกิดขึ้น: หาความคิดเห็นที่สำคัญที่สุดของทั้งคู่ และใช้มันเป็นฐานสำหรับความสัมพันธ์ของพวกเขา จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปกับสิ่งที่รวมเข้าด้วยกัน แทนที่จะเป็นสิ่งที่แบ่งแยก
4. รับทราบถึงพื้นที่ของคนอื่น
การรับทราบในพื้นที่ของแต่ละคนมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ ใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงหัวข้อที่ละเอียดอ่อน เช่น การเมือง หากคุณไม่ต้องการเข้าร่วมการหารือเกี่ยวกับปัญหานี้ หรือหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ เมื่อคุยเรื่องนั้น ก็เป็นเรื่องดี
ตัวช่วยที่จะเกิดขึ้น: ตั้งค่าสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ และ รับทราบใน “เส้นแดง” ของแต่ละคน ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงหัวข้อที่ทำให้คุณรู้สึกกลัว เสียง หรือหัวรุนแรง
5. ลงมือทำความเข้าใจและฟังอย่างมีสติ
ความเห็นอกเห็นใจคือกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจความคิดเห็นที่แตกต่างกันของคนที่อื่น เมื่อคุยเรื่องการเมือง พยายามฟังอย่างมีสติ โดย:
– มองดูคนโดยตรง
– หลีกเลี่ยงการหยุดพักหรือประณามความคิดเห็นของพวกเขา
– ถามคำถามที่ชัดเจน
– แปลว่าพวกเขาพูดเพื่อให้คุณเข้าใจ
ตัวช่วยที่จะเกิดขึ้น: พยายามอยู่ในรองเท้าของคนที่อื่นและพยายามทำความเข้าใจมุมมองของพวกเขา ถามคำถามที่เปิดออก เช่น “อะไรทำให้คุณเชื่อว่า?” หรือ “คุณช่วยให้ฉันเข้าใจว่าสิ่งนี้สำคัญกับคุณไหม?”