ที่นี่มี 5 อันลบชีพเพื่อช่วยให้คุณทำให้การค้นหาคนรู้สึกผ่อนคลายและเห็นความเข้าใจ:
1. การฟังอย่างเป็นธรรมชาติ: ศิลปะของการไม่ขัดจังหวะ
ให้ความสนใจไปยังคำพูดของคนที่คุณกำลังคุยกับ และแสดงว่าคุณมีส่วนร่วมในการสนทนาโดยการบังคับการติดต่อกัน, การยิ้มและถามคำถามที่ตามมา ขอความช่วยเหลือในการขัดจังหวะหรือข้อความดังเดียวกับคุณเอง เทคนิคง่ายๆ แต่มีพลังจากนี้จะทำให้คนที่คุณกำลังคุยกับผู้รู้สึกได้ยินและเข้าใจ
Lifehack: ก่อนหน้านี้ฝึกการบำบัดวิญญาณโดยการหายใจลึกๆ และมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกในขณะนี้ เมื่อคนที่คุณกำลังคุยกาพูด ให้มุ่งความสนใจไปที่คำพูดและเสียงของพวกเขา
2. คำถามแบบเปิด: การกระตุ้นการสนทนาเชิงลึก
แทนที่จะถามคำถามได้/ไม่ได้หรือคำถามที่สามารถตอบได้ด้วย ‘ดี’ เพียงอย่างเดียว ให้คุณขอคำถามแบบเปิดที่ทำให้ผู้คุยกันรู้สึกแบ่งปันและการเชื่อมต่อ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความสม่ำเสมอและทำความเข้าใจกับคนที่คุณกำลังคุยด้วยมากขึ้น
Lifehack: เตรียมรายการตัวเลือกการเริ่มการสนทนาเบื้องต้นก่อนหน้านี้ เช่น: ‘อะไรคือสิ่งที่คุณชอบทำในวันอาทิตย์’ หรือ ‘ประสบการณ์ที่ยากที่สุดที่คุณเผชิญมา จนถึงปัจจุบัน’
3. การแตะทางเลือก: นุ่มและทรงพลัง
การแตะทางเลือกสามารถปลดปล่อยออกซิโตไซน์ หรือเรียกว่า ‘ฮอร์มอนความรัก’ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกเชื่อมต่อและการเชื่อมโยง อย่างไรก็ตาม โปรดระวังอย่ากินเกินไป – คุณต้องการเคารพความขัดแย้ง
Lifehack: เริ่มต้นโดยการแตะนุ่มๆ เช่น การแตะแขนหรือเท้าเมื่อคนที่คุณกำลังคุยกันหัวเราะด้วยกัน ถ้าคนที่คุณกำลังคุยกันดูไม่ปฏิเสธ คุณสามารถเพิ่มขั้นตอนการแตะทางเลือกได้ เช่น การจับมือหรือการวางมือที่นุ่มๆ ในขณะที่พูดกัน
4. แสดงความสนใจอย่างแท้จริง: ขอข้อมูลเกี่ยวกับความหลงใหลของพวกเขา
ผู้คนรู้สึกเห็นอกเห็นใจและมีคุณค่าเมื่อคนที่มีความสนใจในความหลงใหลของพวกเขา แน่นอน สิ่งนี้อาจเป็นวิธีทรงพลังในการสร้างเชื่อมโยงและการสม่ำเสมอ
Lifehack: ขอข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมที่พวกเขาชอบ อ่านหนังสือ หรือภาพยนตร์ภายนอกการสนทนาอยู่นั้นแสดงความสนใจและถามคำถามต่อไปเพื่อทำให้การอภิปรายมีความลึก
5. การชื่นชมอย่างเป็นธรรมชาติ: แสดงความขอบคุณ
การแสดงความขอบคุณไปยังคนที่คุณกำลังคุยกันสามารถสร้างความรู้สึกร่วมถึงความเคารพและความเห็นอกเห็นใจได้ สิ่งนี้อาจเป็นเพียงการตั้งชื่อ ‘ขอบคุณ’ สำหรับสิ่งที่พวกเขาทำหรือแสดงความคิดบวกเกี่ยวกับคุณภาพที่พวกเขา
Lifehack: ในขณะที่กำลังคุยกัน ให้เก็บเวลาสักครู่เพื่อสังเกตว่าคุณประดิษฐ์อะไรที่ดีถึงคนที่คุณกำลังคุยกันด้วย เช่น: ‘ฉันชอบความมัน’ หรือ ‘ความน่ารักของคุณทำให้ไม่พอใจ!’