การสร้างความไว้วางใจเป็นปัจจัยสำคัญของความสัมพันธ์ที่สำเร็จ Here เป็น 5 เทคนิคช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ใหม่:
1. เปิดเผยและจริงจัง
เปิดเผยความคิด,ความรู้สึก และเจตนาของคุณจากที่ต้น เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับตัวคุณ ประสบการณ์ในอดีต และมูลค่าของคุณฟังอย่างจริงใจ และตอบสนองอย่างรอบคอบกับคำถามและการพิจารณาของคนรัก
เทคนิคช่วย: จัดตารางการพบปะประจำ หรือ “สารภาพผล” เพื่อให้คุณและคนรักก้าวหน้าในหนึ่งทางและแก้ไขปัญหาใดๆ ที่เกิดขึ้นได้
2. เปิดเผยความอ่อนแอและความแท้จริง
พร้อมที่จะเปิดเผยความอ่อนแอและแท้จริงกับคนรัก โดยแบ่งปันความกลัว ความต้องการ และข้อบกพร่อง ทำให้เกิดความรู้สึกเข้าใจซึ่งกันและกันและสร้างความไว้วางใจผ่านประสบการณ์ที่แบ่งปัน
เทคนิคช่วย: ฝึก “การฝึกอบรมความอ่อนแอ” เช่น เปิดเผยสิ่งที่กลัวจะพูด หรือเปิดเผยความรู้สึกของตน ซึ่งจะช่วยให้คุณพัฒน습ปัญญานั้นในความสัมพันธ์
3. ทำตามคำมั่นสัญมา
สม่ำเสมอเป็นหลักในการสร้างความไว้วางใจ ทำคำมั่นสัญญาและทำตามอย่างเต็มที่ แม้จะไม่สะดวกหรือไม่สบายใจ
เทคนิคช่วย: ใช้ “กฎ 5 ประการ”: เมื่อทำคำมั่นสัญญาต้องถามตัวเองว่า:
– มีข้อเสียข้างใดข้างหนึ่งในการปฏิบัติตามคำมั่นสัญญา
– ถ้ามีอะไรที่อาจป้องกันไม่ให้ทำให้คุณปฏิบัติตามคำมั่นสัญญา
– เหมาะสมหรือเปล่าหากคุณทำตามคำมั่นสัญญา
– มีการเตรียมพร้อมสำหรับผลสืบเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญา
– อาจจะทำอย่างน้อยที่ไหนถึงเคารพคำมั่นสัญญาของคุณ
4. เคารพขอบเขตและความใกล้ชิด
เคารพขอบเขตของคนรัก ความต้องการ และความปรารถนาในความสัมพันธ์กับความรู้สึกและความอ่อนแอทางกายภาพและอารมณ์
เทคนิคช่วย: แนวความคิดเรื่องการ “สัญญาที่ยอมรับความยินยอม” กับคนรัก ซึ่งแสดงถึงขอบเขตที่คุณและคนรักกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางกายภาพ เช่นเดียวกับการตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณและคนรู้สึกเหมือนกัน
5. มีความรับผิดชอบต่อความผิดพลาด
หากทำการผิดพลาดหรือทำให้คนรักไม่พอใจ อย่าขวางไว้วางใจและมีส่วนร่วมอย่างแท้จริง เพื่อให้เห็นว่าคุณเคารพที่จะไว้วางใจและพร้อมที่จะเติบโตและการปรับปรุง
เทคนิคช่วย: ฝึก “การรับรู้ความไม่สมบูรณ์” โดยยอมรับความผิดพลาด และขอโทษอย่างจริงใจ ไม่ใช่ทั้งพยายามหลีกเลี่ยงหรือปฏิเสธ