Berikut adalah 5 tips untuk membantu Anda menghindari kebiasaan menikmati dalam hubungan:
1. Identifikasi Keterlibatanmu
Buatlah daftar hal-hal yang tidak dapat diperbaiki di pasangan, seperti nilai-nilai, gaya hidup, atau sifat-sifat kepribadian yang penting bagi Anda. Hal ini akan membantu Anda tetap fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan menghindari kompromi terlalu banyak.
Misalnya, jika Anda menempatkan kejujuran di atas segalanya, jangan menikmati seseorang yang selalu berbohong kepada Anda. Demikian pula, jika Anda adalah orang pagi dan pasangan Anda bukanlah orang pagi, hal ini mungkin akan menjadi keterlibatan dalam jangka panjang.
2. Tetapkan Harapan Komunikasi
Dalam setiap hubungan, komunikasi adalah kunci. Pastikan Anda memiliki konversasi terbuka dan jujur tentang harapan, batasan, dan kebutuhan Anda. Hal ini akan membantu mencegah kesalahpahaman dan memastikan bahwa kedua pasangan sama-sama berada di halaman yang sama.
Beberapa contoh harapan komunikasi yang jelas termasuk:
– Mengadakan pengecekan reguler untuk membahas perasaan dan kekhawatiran
– Mendengarkan aktif dan memvalidasi emosi satu sama lain
– Menyediakan waktu khusus untuk minat pribadi dan hobi
3. Prioritaskan Perawatan Diri
Saat Anda dalam hubungan, mudah untuk melupakan kebutuhan dan prioritas Anda sendiri. Tetapi sangat penting untuk mengingat bahwa perawatan diri bukanlah egois – itu diperlukan!
Buatlah waktu untuk melakukan aktivitas yang memberi manfaat bagi pikiran, tubuh, dan jiwa, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu dengan teman-teman dan keluarga.
4. Perhatikan Tanda-Tanda Merah
Perhatikan perilaku yang membuat Anda merasa tidak nyaman atau khawatir. “Tanda-tanda merah” ini dapat menjadi tanda adanya masalah dalam hubungan, seperti:
– Manipulasi emosi atau gaslighting
– Perilaku tidak sopan terhadap orang lain (misalnya, teman-teman atau anggota keluarga)
– Keterlambatan untuk bertanggung jawab atau tanggung jawab
5. Percayalah pada Intuisi Anda
Terakhir, ingatlah bahwa intuisi Anda adalah alat yang kuat. Jika sesuatu terasa tidak benar atau tidak enak dalam hubungan, percayalah pada intuisi Anda dan cari lebih lanjut.
Tanyakan diri sendiri:
– Apakah saya merasa dilihat, didengarkan, dan dihargai oleh pasangan saya?
– Apakah ada lebih banyak hari baik daripada buruk?
– Apakah saya sebenarnya bahagia dan puas dalam hubungan ini?
Jika Anda masih tidak yakin, mungkin waktu yang tepat untuk mengambil langkah mundur untuk mengevaluasi kembali hubungan atau mencari dukungan dari teman-teman, keluarga, atau terapis.
Ingatlah bahwa menikmati dalam hubungan dapat menyebabkan perasaan kekecewaan, frustrasi, dan kelelahan. Dengan memperhatikan tips ini, Anda lebih mungkin akan memprioritaskan kebutuhan dan nilai-nilai sendiri, yang kemudian akan membawa kepada hubungan yang sehat dan bahagia!