Berikut 5 trik untuk membuat pasanganmu merasa nyaman dan dihargai:
1. Mendengarkan Aktif: Seni Tidak Menyela
Perhatikan apa yang sedang dipaksakan oleh pasanganmu dan tunjukkan bahwa Anda terlibat dalam percakapan dengan menjaga kontak mata, mengangguk, dan bertanya pertanyaan lanjutan. Hindari menyela atau mendominasi percakapan dengan pikiran Anda sendiri. Teknik ini sederhana namun sangat kuat yang akan membuat pasanganmu merasa didengar dan dipahami.
Lifehack: Latih kesadaran diri sebelum pertemuan dengan mengambil napas dalam-dalam dan fokus pada saat itu. Ketika pasanganmu sedang berbicara, fokus hanya pada kata-katanya dan nada suaranya.
2. Pertanyaan Terbuka: Menggali Konversasi
Buatan tanyakan pertanyaan “ya/tidak” atau yang dapat dijawab dengan sederhana “baik saja”, tetapi buatlah tanya-tanya terbuka yang mendorong berbagi dan koneksi. Ini akan membantu Anda membangun ikatan dan memahami pasanganmu lebih baik.
Lifehack: Siapkan daftar pembuka percakapan sebelum pertemuan, seperti: “Apa yang Anda sukai lakukan pada hari Minggu?” atau “Mengalami apa yang paling berat dalam hidup Anda hingga saat ini?”
3. Sentuhan Fisik: Subtlet dan Kuat
Sentuhan fisik dapat melepaskan oksitosin, juga dikenal sebagai “hormon cinta”, yang mempromosikan perasaan koneksi dan ikatan. Namun, berhati-hatilah tidak terlalu banyak – Anda ingin menghargai batas-batas mereka.
Lifehack: Mulai dengan sentuhan ringan seperti menyentuh lengan atau tangan ketika tertawa bersama. Jika pasanganmu tampaknya ramah, Anda dapat secara bertahap meningkatkan kontak fisik, seperti menahan tangan atau meletakkan tanggannya di atas bahu mereka saat berbicara.
4. Menunjukkan Minat Asli: Bertanya tentang Hobi
Ketika orang merasa hargai dan dihargai karena seseorang menunjukkan minat yang asli terhadap hobi dan kegemaran mereka, ini dapat menjadi cara efektif membangun koneksi dan ikatan.
Lifehack: Tanyakan pasanganmu tentang kegiatan favorit, buku atau film favorit mereka di luar percakapan Anda saat ini. Tunjukkan antusiasme dan bertanya pertanyaan lanjutan untuk mendalam konversasi.
5. Kepastian Aktif: Menyatakan Hargai
Menyatakan terima kasih kepada pasanganmu dapat menciptakan perasaan saling menghargai dan hargai. Ini bisa sebagai sederhana sebagai mengucapkan “terima kasih” atas sesuatu yang mereka lakukan atau berkomentar tentang kualitas positif mereka.
Lifehack: Ambil waktu selama pertemuan untuk merefleksikan apa yang Anda hargai tentang pasanganmu, seperti: “Saya menyukai betapa petualang Anda!” atau “Tawa Anda sangat menular!”
Dengan mengintegrasikan trik-trik ini ke rutinitas Anda, Anda akan berhasil menciptakan pengalaman nyaman dan menyenangkan untuk diri sendiri dan pasanganmu.