Prioritaskan perawatan diri adalah sangat penting, terutama ketika menavigasi dunia kekasih. Berikut 5 trik hidup untuk membantu Anda memprioritaskan perawatan diri sambil masih menikmati pengalaman:
1. Jadwalkan Perawatan Diri ke dalam Kalender
Sama seperti janji penting lainnya atau aktivitas, jadwalkan waktu untuk perawatan diri ke dalam kalender Anda. Apakah itu kelas yoga solo, air bath yang relaks, atau berjalan di alam liar, pastikan untuk memotong waktu tertentu untuk diri sendiri setiap minggu. Tindakan ini sebagai tidak bisa ditebak dan jangan tergoda untuk membatalkan malam tanggal.
2. Atur Batasan dengan Pasangan
Komunikasikan kebutuhan dan batasan Anda dengan pasangan secara jelas. Beritahu mereka bahwa Anda perlu waktu untuk perawatan diri dan prioritas aktivitas yang memberi makan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda. Ini termasuk hal-hal seperti:
– Mempunyai waktu sendiri setiap minggu
– Mengambil bagian dalam hobi atau minat solo
– Prioritaskan rutinitas tidur dan olahraga
3. Berlatih Kasih Sayang Diri
Jagalah diri Anda sendiri ketika jalan cinta. Ingatlah bahwa itu sudah wajar melakukan kesalahan, menghadapi penolakan atau memiliki pendapat yang berbeda dengan pasangan. Traktir diri sendiri dengan kebaikan dan kasih sayang sama seperti apa yang kamu tawarkan teman di situasi serupa.
4. Fokus pada Pengalaman Bersama Daripada Gestur Romantis
Meskipun gestur romantis bisa manis, mereka sering datang dengan harapan timbal balik atau ikatan. Sebagai gantinya, fokuslah pada pengalaman bersama yang memberikan kegembiraan bagi keduanya, seperti:
– Mencoba restoran baru atau memasak bersama
– Melibatkan diri dalam hobi atau aktivitas yang Anda berdua nikmati (misalnya melukis, mendaki)
– Mendukung minat dan kesukaan masing-masing
5. Prioritaskan Kebutuhan Sendiri di atas Validasi Luar
Jangan ukur harga diri Anda dari validasi luar dari pasangan. Sebaliknya, fokuslah pada memelihara sendiri rasa identitas, nilai-nilai dan tujuan Anda. Tanyakan kepada diri sendiri:
– Apa yang membuat saya bahagia dan puas?
– Apa yang menjadi non-negosiasi dalam hubungan?
– Bagaimana caranya saya mempertahankan independensi dan autonomi sambil masih terbuka untuk koneksi?
Dengan mengintegrasikan trik hidup ini ke rutinitas jalan cinta Anda, Anda akan lebih siap untuk memprioritaskan perawatan diri dan mempertahankan keseimbangan sehat antara membudidayakan diri sendiri dan menikmati pengalaman jalan cinta.