Takut pada Komitmen!
Berikut 5 Hacks untuk membantu Anda mengatasinya:
1. Identifikasi Sumber
Sebelum memulai hacks ini, penting untuk memahami apa yang mendorong takut komitmen Anda. Tanyakan diri sendiri:
– Apakah itu pengalaman masa lalu yang membuat Anda waspada terhadap komitmen?
– Apakah Anda takut kehilangan kebebasan atau otonomi dalam hubungan?
– Apakah Anda khawatir terjebak atau terkurung dengan seseorang yang tidak memiliki nilai-nilai yang sama?
Mereka memikirkan kembali sumber dapat membantu Anda menangani dan mengatasi ketakutannya.
2. Mulai Kecil
Mulai dengan komitmen kecil untuk membangun kepercayaan diri dan mengembangkan kontrol atas hubungan Anda.
– Coba berkomitmen pada malam tanggal yang teratur atau panggilan telepon mingguan dengan seseorang yang menarik perhatian Anda.
– Buatlah rencana untuk berkumpul dengan teman-teman atau anggota keluarga secara teratur.
– Bergabunglah dalam klub sosial, kelas olahraga, atau organisasi sukarelawan untuk bertemu orang baru.
Ketika Anda berhasil dalam komitmen kecil ini, Anda akan mendapatkan momentum dan menjadi lebih nyaman dengan ide komitmen.
3. Prioritaskan Komunikasi Terbuka
Takut pada komitmen seringkali berasal dari ketidakpastian dan kekhawatiran tentang apa yang akan datang di masa depan. Menetapkan komunikasi terbuka dengan pasangan Anda dapat membantu mengurangi ketakutan ini.
– Jadwalkan pertemuan reguler untuk membahas perasaan, kekhawatiran, dan harapan.
– Praktikkan mendengarkan aktif dan empati ketika membicarakan topik sensitif.
– Gunakan kalimat “Aku” untuk mengungkapkan pikiran Anda dan hindari membenarkan atau asumsi.
Komunikasi terbuka akan membantu Anda membangun kepercayaan dan menciptakan rasa aman dalam hubungan.
4. Fokus pada Tujuan Berbagi dan Nilai
Ketika Anda dengan seseorang yang memiliki tujuan jangka panjang dan nilai-nilai yang sama, lebih mudah untuk membayangkan membangun hidup bersama.
– Diskusikan aspirasi jangka pendek dan panjang dengan pasangan Anda.
– Identifikasi minat, hobi, atau kecintaan yang sama yang dapat menjelaskan kalian semakin dekat.
– Buatlah papan tujuan bersama atau set tujuan untuk berkerja sama sebagai tim.
Ketika Anda tercocok dengan orang lain dalam hal-hal yang paling penting, lebih mudah untuk membenarkan komitmen satu sama lain.
5. Berlatih Refleksi Diri dan Kasih Sayang
Ingatlah bahwa mengatasi takut komitmen adalah proses, dan itu baik untuk waktu Anda.
– Jika Anda diperlukan kekasih kepada diri sendiri ketika dihadapkan dengan kekhawatiran atau ketidakpastian.
– Terima dan pahami perasaan Anda, daripada mencoba menekannya atau menghindarinya.
– Sambutlah kemenangan-kemenangan kecil sepanjang jalan, seperti berbicara terbuka dengan orang yang Anda sayangi.
Dengan bekerja melalui hacks ini dan bersabar diri Anda sendiri, Anda akan menjadi lebih percaya diri dalam kemampuan membenarkan hubungan dan membangun koneksi arti.