डेटिंग प्रक्रिया ! यह रोमांचक हो सकती है, लेकिन भारी और दबाव का भी। यहाँ 5 जीवन्हैक दिए गए हैं जो आपको डेटिंग सीन को आसान बनाने और कम तनाव में मदद करें:
1. स्पष्ट इच्छाएँ (और सीमाएँ) निर्धारित करें
डेटिंग यात्रा शुरू करने से पहले, अपनी जरूरतों को समझने के लिए कुछ समय निकालें। पूछें:
– मेरे बारे में क्या हैं मेरी अहमियत वाली चीजें?
– मुझे किस प्रकार का संबंध ढूँढ़ना है?
– मैं इस प्रोसेस में कितना समय और ऊर्जा समर्पित करना चाहता हूँ?
स्पष्ट इच्छाएँ आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ वैल्यूज़ और गोल्स पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती हैं और इस प्रक्रिया से दबाव मुक्ति पाते हैं।
2. आत्म-सेवा का अभ्यास करें (और प्राथमिकता दें)
डेटिंग बहुत तनावपूर्ण हो सकती है, इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आप अपने मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास का ध्यान रखते हैं:
– नियमित रूप से व्यायाम करें
– मनोरंजक गतिविधियों या रचनात्मक प्रयासों में भाग लें
– नींद और आहार पर प्राथमिकता दें
– आत्म-विश्वास को बढ़ाने के लिए समय दें
आत्म-सेवा की प्राथमिकता आपको डेटिंग प्रक्रिया से स्वस्थ विचारों को बनाए रखने में मदद करेगी।
3. ‘मुझे चाहिए’ मनोवृत्ति से परिचित हों
जब आप अपने मानसिक गणित में जाते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि आप ‘मुझे चाहिए’ वाली भावनाओं से पीड़ित नहीं है। यह दबाव और चिंता पैदा करता है:
– इन दृष्टिकोणों के बजाय अधिक सकारात्मक कथन का उपयोग करें, जैसे:
+ ‘मैं इस प्रक्रिया से आनंद ले रहा हूँ और सही समय पर मिलूंगा।’
-‘संबंध आपके विकास के लिए उचित समय आएगा। पहले खुद को गहराई से जानें।’
4. गुणवत्ता प्राथमिकता करें
दबाव की भावनाओं और दबाव मुक्ति पाने के लिए, आप अधिक महत्वपूर्ण विचारों पर ध्यान दें। इससे आपको संबंध बनाने के लिए सही मंच मिलेगा।
– ज्यादातर समय किसी एक व्यक्ति के साथ विचार करना (जैसे खुद को और दूसरे व्यक्ति पर ध्यान देना)।