ये 5 जीवन-हैक हैं जो आपको डेटिंग अनुभवों से सीखने में मदद करते हैं:
1. प्रतिबिंबी पत्रकारिता का अभ्यास करें
प्रत्येक डेट के बाद, थोड़ा समय लेकर घटनाओं पर विचार करें। अच्छा और बुरा लिखना। आपसे सवाल पूछें जैसे:
– मुझे डेट में क्या पसंद आया?
– मैं कुछ अलग क्यों नहीं करता?
– कोई लाल टीका या सौदेबाजी वाले झंडे थे?
– मैंने अपने आप और मेरे द्वारा एक साथ खोजा।
प्रतिबिंबी पत्रकारिता आपको भावनाओं को प्रसंस्करण, पैटर्न पहचानने और आत्म-पहेली में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में मदद करती है।
2. “क्या गया गलत था” फ्रेमवर्क का उपयोग करें
जब चीजें ऐसी नहीं होती जैसी योजना बनाई गई थी, (और वे बहुत कम संभावना रखते हैं), आपसे पूछें:
– यह मुझे था? (मैंने बहुत दबाव डाला, बहुत शांत, या केवल न होकर?)
– यह था उन्हें? (वे दिलचस्प नहीं थे, बेझिझक नहीं, या विनम्र नहीं थी?)
– यह था परिस्थिति? (थोड़ा अजीब माहौल, हस्ताक्षर कठोर?)
यह फ्रेमवर्क आपको अलग-अलग कर सकता है जो कंट्रोल में है और वहाँ नहीं है। यह अन्य दृष्टिकोणों पर विचार करने और खुद या दूसरों को दोष देने से रोकता है।
3. अपनी लागत-ब्रेकर्स की पहचान करें
आप जैसे अधिक लोगों के साथ डेट करते हैं, आप देखेंगे कि क्या काम करता है और नहीं। अपने नॉन-नेगोटिएबल्स को बनाएं – जिन चीजों के लिए अगर व्यक्ति उन्हें रखता था, तो वे एक लागत-ब्रेकर होगे। उदाहरण के लिए:
– झूठ या पारदर्शिता
– सम्मान या शोषण
– मूल्यों की असंगति
जानते हुए कि आप किस पर तैयार और न तो समझौता करने के लिए सहमत हैं, आपको भविष्य के संबंधों को प्रभावी ढंग से हल करने में मदद मिलेगी।
4. विश्वसनीय दोस्तों से प्रतिक्रिया प्राप्त करें
आपके करीबी लोग (उदाहरण के लिए, दोस्तों, परिवार के सदस्य) अपने डेटिंग अनुभवों के बारे में उनकी ईमानदार राय के लिए कहें। विशिष्ट सवाल पूछें, जैसे:
– आपको लगता है कि मैंने अपने डेटिंग जीवन में क्या अच्छा कर रहा हूँ?
– मैं डेटिंग में सुधार करने के लिए कहाँ से प्राप्त कर सकता हूँ?
– आप इस तरह की कोई आदत या व्यवहार चिंतित करते हैं जो आपको लगता है?
विश्वसनीय प्रतिक्रिया देने वाली मूल्य का लाभ उठाने से आप जोखिम और आत्म-अभिव्यक्ति बढ़ सकते हैं।
5. आत्म-सम्मान का अभ्यास करें
अंत में, खुद पर बहुत मेहनत न करने की याद दिलाएँ। डेटिंग एक प्रयोग है – गलतियों से शिक्षित, उनसे सीखें, और फिर से।
अपने आप को उसी तरह का दयालु बनाने की कोशिश करें जैसे कि आप एक ऐसे मामले में किसी दोस्त के प्रति करते हैं। अपनी भावनाओं को पहचानते हैं, यदि कुछ गया, तो जिम्मेदारी लें, और फिर से ऊर्जा और उत्साह के साथ आगे बढ़ें।
याद रखें, डेटिंग अनुभवों सीखना इस बारे में नहीं है कि आप अपने आप पर दोष लगाएं या विफलताओं को निचोड़ते हैं। यह एक व्यक्ति बनाने की प्रक्रिया है, आत्म-जागरूकता, और आत्मविश्वास में भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना।