लड़की या लड़के से बात करने के दौरान हुए गलतियों को छोड़ना आगे बढ़ने के लिए एक मुश्किल लेकिन आवश्यक चरण है। यहाँ 5 जीवन-हैक्स हैं जो आपको उनसे निपटकर और आगे बढ़कर साथी के जीवन में प्रगति करने में मदद करेंगे।

1. आत्म-संवेदनशीलता का अभ्यास करें

जब हम गलतियाँ करते हैं, तो उन पर ध्यान देना आसान होता है। लेकिन यह सिर्फ दर्द को बढ़ावा देता है और आगे बढ़ने को मुश्किल बनाता है। इसकी बजाय, आत्म-संवेदनशीलता का अभ्यास करें जिससे आप अपने आप को एक मित्र की तरह सहानुभूति और समझदारी से पेश आ सकते हैं।

उदाहरण: अगली बार जब आप भूतकालीन डेटिंग गलतियों पर आत्म-विवेक विकसित करते हैं, तो गहरी सांस लें और स्वयं को कहें, “ठीक है, मैं एक इंसान हूँ, और मैंने गलती की। मैं इस से सबक सीख गया और अब आगे बढ़ता हूँ।”

2. अपने अनुभवों का नया दृष्टिकोण

भूतकालीन डेटिंग अनुभवों को विफलताओं के बजाय वृद्धि की विशेषताओं के रूप में सोचें। पूछें:

– मैंने अपने आप और अपने पार्टनर के बारे में क्या जाना?
– इन सबकों को भविष्य के संबंधों में कैसे लागू करूँ?
– मुझे वे कौन सी ताकतें हैं जो आगे के रिश्ते नेविगेट करने में मदद करेंगी?

उदाहरण: एक खराब टूटने पर चिंता करने के बजाय, इसने आपसे स्वास्थ्य बंधन या प्रभावशाली संवाद करने का सबक सीखाया।

3. दूरी और समापन बनाएं

भूतकालीन रिश्तों पर बंद करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है, लेकिन अपने ex (या उनकी याद) से दूरी बनाने से मदद मिल सकती है। यह शायद मतलब है:

– उन्हें सोशल मीडिया अकाउंट्स से अनफॉलो करना या ब्लॉक करना
– अपने दैनिक दिनचर्या को बदलना जिससे आप उनसे मिल सकें
– एक पत्र लिखना (यदि आप इसे भेजते हैं तो भी) जिसमें आप अपनी भावनाएँ व्यक्त कर सकें

उदाहरण: अगर आप अभी तक एक ex से संपर्क करते हैं, तो कुछ महीनों के लिए उनके साथ संवाद बंद करना और दूरी बनाने में मदद कर सकता है।

4. वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें

भूतकाल में रहने या भूतकाल की गलतियों पर चिंता न करें, बल्कि भविष्य के साथ-साथ वर्तमान पर ध्यान दें। पूछें:

– अगले रिश्ते में मैं क्या हासिल करना चाहता हूँ?
– भूतकाल के सबकों को कैसे भविष्य की प्रतीक्षा करते समय लागू करूँ?
– मुझे अपने साथी में कौन से गुण महत्वपूर्ण लगते हैं?

उदाहरण: एक ex पर चिंता करने के बजाय, अपने रुचियों और मूल्यों को खोजें। आप ऑनलाइन समुदायों, सामाजिक आयोजनों या दोस्तों-परिवार के सहयोगी लोगों के माध्यम से नए हॉबीज़ खोज सकते हैं।

5. धन्यवाद की भावना को बढ़ावा दें

वर्तमान जीवन, अपने परिवार और दोस्तों के साथ अच्छे रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करें। धन्यवाद की भावना का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है:

– हर दिन तीन चीजों को जो आपको धन्यवाद करना चाहते हैं
– अपने प्रियजनों के साथ आभार व्यक्त करें
– उपलब्धियों और प्रयासों को मनाना

उदाहरण: जब आप भूतकालीन डेटिंग गलतियों पर आत्म-विवेक बनाते हैं, तो अपनी ध्यान उन अच्छाइयों पर स्थानांतरित करें जिनके लिए आप आभारी हैं।