स्वस्थ संबंधों के प्रतीकात्मक चिन्ह समझने के लिए ५ जीवनहैक्स।

यहाँ 5 जीवनहैक हैं जो आपको स्वस्थ संबंधों के निशानों को समझने में मदद कर सकते हैं:

1. “7-2 नियम”:

एक स्वस्थ संबंध आमतौर पर एक अनुपात 7 सकारात्मक इंटरैक्शन्स प्रति हर दो नकारात्मकों में शामिल होता है। यदि आपका साथी लगातार आलोचना करता या आपके भावनाओं को खारिज करता है, तो यह एक अस्वस्थ गतिविधि का संकेत हो सकता है।

जीवनहैक: अपने संबंधों में इंटरैक्शन को एक सप्ताह या दो सप्ताह तक ट्रैक करें। सकारात्मक और नकारात्मक वार्ताओं की तुलना करते समय, आपका साथी आपके द्वारा प्रदान किए गए समर्थन और प्रोत्साहन को महसूस करता है?

2. “प्यार भाषाएँ” टेस्ट:

गैरी चैपमैन का प्यार भाषाओं का संकल्प आपको अपने साथी द्वारा श्रद्धांजलि और सम्मान दिखाते समय समझने में मदद कर सकता है। यदि आप अलग-अलग भाषाएँ बोल रहे हैं, तो यह गलतफहमियों और उपेक्षा की भावनाओं का कारण बन सकता है।

जीवनहैक: 5 प्यार भाषा क्विज (ऑनलाइन उपलब्ध) में अपनी प्राथमिक और द्वितीयक प्यार भाषा (s) को पहचानने के लिए शामिल हों। अपने साथी के साथ परिणाम बांटें और ऐसे तरीकों के बारे में चर्चा करें जो दोनों के लिए प्रासंगिक महसूस करते हैं कि आप एक दूसरे को प्यार और सम्मान दिखा सकते हैं।

3. “कोई भी शरम” नियम:

स्वस्थ संबंध वफादारी, विश्वास, और खुलकर संवाद करने की इच्छा पर आधारित हैं। यदि आप अपनी जरूरतों या भावनाओं को व्यक्त करते समय शर्मिंदगी महसूस करते हैं, तो यह एक अस्वस्थ संबंध का संकेत हो सकता है।

जीवनहैक: संवेदनशील विषयों पर चर्चा करते समय अपने साथी के साथ विचार करें। आपको सुना और मान्यता प्रदान की जाती है? या आप घुट्टे पर चल रहे हैं?

4. “समय साथ” टेस्ट:

स्वस्थ संबंधों में, समय बिताया जाना आनंदमय और पूर्णतावादी है। यदि आपको गतिविधियों के दौरान अपने साथी से बचने या तनाव महसूस होता है, तो यह अंतर्निहित मुद्दों का संकेत हो सकता है।

जीवनहैक: एक मनोरंजक गतिविधि या बाहर जाने के लिए अपने साथी के साथ कार्यक्रम करें और देखें कि आपको इस गतिविधि से पहले, दौरान, और बाद में कैसा लगता है। आप समय बिताने के इच्छुक हैं? या आप इसके डर के लिए प्रतीक्षा करते हैं?

5. “समर्थन प्रणाली” संकेतक:

स्वस्थ संबंधों में निर्मित समर्थन प्रणालियाँ व्यक्तियों को बढ़ावा देने और उत्कृष्टता करने में मदद करती हैं। यदि आपका साथी लगातार आपके लक्ष्यों, आकांक्षाओं, या भावनात्मक आवश्यकताओं को अस्वीकार करता है या कमजोर दिखाता है, तो यह एक अस्वस्थ गतिविधि का संकेत हो सकता है।

जीवनहैक: आप अपने लक्ष्यों, सपनों या चुनौतियों को साझा करते समय, आपका साथी आपको समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करता है? या वे आपके प्रयासों की ओर कमजोर दिखाते हैं?

इन जीवनहैक का उपयोग करके, आप एक स्वस्थ संबंध के निशानों को समझ सकते हैं और अपने स्वयं के संबंधों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।