डेटिंग के उतार-चढ़ाव! यहाँ 5 जीवन्हैक हैं जो आपको सकारात्मक रहने में मदद करेंगे जब चीजें योजना के अनुसार नहीं चल रही हों:
1. आत्म-सेवा पर ध्यान दें, आत्म-दोषाभिमान से नहीं: जब डेटिंग अच्छी तरह नहीं जा रही है, तो खुद पर या अपने प्रेम जीवन के बारे में नकारात्मक विचारों में फंसना आसान है। लेकिन आत्म-दोषाभिमान में डूबने के बजाय, खुद की देखभाल पर ध्यान दें। उन गतिविधियों में शामिल हों, जो आपको खुशी देती हैं, जैसे कि व्यायाम, पढ़ना, या दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना। खुद को कुछ अच्छा करने का आनंद लें, जैसे शांतिपूर्ण नहाएं या मजेदार ब्रंच डेट (सहज दिनों में!)। याद रखें, आपकी कीमत आपके प्रेम जीवन पर निर्भर नहीं करती है।
जीवन्हैक टिप: अपने दैनिक प्लानर या कैलेंडर में आत्म-सेवा गतिविधियों को शेड्यूल करें, जैसे कि आप किसी अन्य तिथि को करते हैं।
2. हार को अवसर के रूप में देखें: जब डेटिंग अच्छी तरह नहीं जा रही है, तो यह हार का महसूस हो सकता है और वह भी! लेकिन अपने आप को इसके बारे में दोषी ठहराने के बजाय, प्रयास करने के अवसर के रूप में इस स्थिति को देखें। प्रश्न करें:
– इस अनुभव से मैंने क्या सीखा?
– आगे के लिए अपनी प्रेम जीवन या संबंधों की दृष्टिकोण में मैं कैसे सुधार सकता हूँ?
– मुझे कौन-से गुण चाहता हूं, जिनमें यह व्यक्ति नहीं था?
जीवन्हैक टिप: लिखें कि आपने क्या सीखा और आप इसे अपने अगले संबंध में कैसे लागू कर सकते हैं। अपने अनुभवों पर पुनर्विचार करने से आपको एक बुद्धिमान और आत्मविश्वासी डेटर बनने में मदद मिलेगी।
3. वर्तमान पर ध्यान दें, अतीत के पछतावे पर नहीं: जब डेटिंग अच्छी तरह नहीं जा रही है, तो अतीत की संभावनाओं या बीते हुए संबंधों में फंसना आसान है। लेकिन अतीत के पछतावे पर विश्राम करना बेकार है और अक्सर दर्दभरा! इसके बजाय वर्तमान समय में ध्यान दें और आप जो नियंत्रित कर सकते हैं:
– आज मैं कितनी कृतज्ञता महसूस करता हूँ?
– इस डेट या संबंध के लिए मेरे लक्ष्य और अनुमोदन क्या हैं?
– वर्तमान समय में खुद कैसे देखभाल कर सकता हूँ?
जीवन्हैक टिप: आत्म-मनोवृत्ति की प्रेक्टिस करके अपने सांसों पर ध्यान केंद्रित करें, शरीर की अनुभूतियों, या वर्तमान आस-पास के। मनोवृत्ति एप्लिकेशन जैसे कि हेडस्पेस या कलम आपको जमीन पर रहने में मदद कर सकते हैं।
4. अपने आसपास सकारात्मकता की पृष्ठभूमि बनाएं: हमारे चारों ओर के लोग हमारे मूड और दृष्टिकोण पर बड़ा प्रभाव डालते हैं! जब डेटिंग अच्छी तरह नहीं जा रही है, तो नकारात्मक बातचीत दोस्तों या परिवार से करना आसान है। लेकिन इस बजाय नेगेटिव व्यक्तियों के साथ घिरने के, सकारात्मक प्रभाविताओं की तलाश करें:
– उन दोस्तों के साथ समय बिताएँ जो आपको उत्साहित करते हैं और आपसे सहयोग करते हैं।
– प्रेरणादायक लोगों या खातों पर सोशल मीडिया (जैसे कि संबंध ब्लॉगर, प्रेरक वक्ता) पर अनुसरण करें।
– ऑनलाइन समुदाय या फोरम शामिल हों जहाँ लोग अपनी डेटिंग अनुभव और समर्थन देते हैं।
जीवन्हैक टिप: अपने आसपास सकारात्मकता की पृष्ठभूमि बनाएं, यह आपको सशक्त महसूस कराएगा।