Dito ang 5 mga hack ng buhay para sa pagpapakilala ng mabuti habang nakikipagdate:
1. Iset ng Pag-asa, Hindi Ang Pahintulutan
Bago magpadate, isentro ang oras upang lumikha ng mga pag-asa mo sa karanasan. Tanungin ang sarili: Paano ang gusto mong makakuha sa eksperyensya? Anong uri ng kapwa mo gusto? Ang mga pangunahing iyong mga di-malayang?
Isentro ang espesipikong pag-asa para sa pag-date, gaya na lang ng magandang bukas-palad at nangunguna ng interes ng iba’t ibang tao. Nauuwi ito sa pag-iiba ng focus mo mula sa anong gusto mong matamo (e.g., “Gusto ko ang magkaroon ng isang taong mahilig sa akin”) hanggang kung paano gusto mong lumipat sa panahon (e.g., “Gusto ko na gawin ang pagpapakilala na tunay at nakakatutok”).
2. Gawan ng Pansin ang Pagtatalima-Ka-Sarili
Matapos ang bawat pampadate, ikabubuti mong oras upang lumikha ng mga karanasan mo at emosyon. Tanungin ang sarili:
– Anong parte ng kaya mong gusto sa tao? Anong mga katangiang lumilitaw?
– Ang mayroon ba akong mga momento na umaalis ako ng gulo o napakahindi sigurado? Bakit nangyari iyon?
– Anong maaari ko pang matutunan mula sa karanasan?
Ang pagtatalima-ka-sarili ay nagpapalikha ng pagkakaisa-kayo at pagbubunyi ng mga pakiramdam mo at paglalarawan ng mga pag-iisip. Ang pag-unawa sa sarili ay magbibigay sayo ng pagkasabihin na makinig sa mga desisyon higit pa sa pampadate at relasyon.
3. Umiwas ang Pag-angkin
Sa panahon ng mga padate, madaling matakot tayo ng gulo ng “malamang magkaroon ng isang espesyal.” Ngunit pag-aangkin ay magpapalala sa aniyak, pagsasabi, at paghihimagsik kapag hindi naitutuloy.
Kumbensya ang kuriusong at pagtatanaw ng interes sa pagkilala ng tao ng gaya-gaya, walang iskedyur na mga pahintulutan o mga idealisasyon sa kanila. Nang umiwas ka ng mga iskedyur, mas mahalaga kang maging nakatutok at apreciating ang karanasan para sa kung ano siya – ang pagkakataon upang makitungo sa iba’t-ibang tao.
4. Makatuwa ang Konseksiyon, Hindi Ang Kimika
Ang kimika ay maganda, ngunit hindi palagi na mahusay na pundasyon para sa relasyon. Sa halip, huwag mong hanapin mabilis na emosyonal na pagkakaintindi mula sa simula, makatuwa ang konseksiyon sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang, mga katangian, at karanasan.
Gawain ang makikinig sa tao sa mga antas: intelektuwal, emosyonal, at pisikal (sa isang respeto) gaya. Nauuwi ito sa paglikha ng mas malalim na pag-unawa ng mga pangangailangan, mga hangganan, at mga ambisyong bawat isa.
5. Gawin ang Pagkakalantad-Sarili
Ang dating ay mabigat, lalo pa kung hindi naitutuloy o kung mayroon kang paghihimagsik. Gawain ang sarili ng mahusay, pag-iintindihan, at pagka-kaunting tao – gaya ng isang malapit na kaibigan na nakakagulo sa parehong mga pagsubok.
Pahabain mo ang mga emosyon nito ng walang pagbabantaan at pagsamba, at mag-alala ng sarili na bawat pagtulungan ay pagkakataon para sa pangangailangan at pagtuturo. Nang makagawa ka ng pagkakalantad-sarili, mas mabuti kang mapapawi sa mga pampadate at relasyon habang napapanatili ang positibong, walang pagsamba sa iyong sarili at sa iba’t-ibang tao.