Makisama ang mga sumusunod na 5 tuntunin upang matiyak mo na ikaw ay nagsisimula ng isang relasyong may katapat:
1. Pregunahan ang sarili mo: “Ano ang gusto kong iayos/ibigay?”
Pansinin kung bakit ka naglalabas ng mga posisyon ng romantisismo sa iyong buhay. Ikaw ba ay naghahanap ng pagkakasama, pagpapasuso, suporta emosyonal o ang iba pang? Maging totoo sa sarili mo – ikaw ba ay nagpupumilit na i-replace ang isang kahilingan sa iyong sangguni (hal. ang isang namatay na magulang), o maaaring ikaw ay naghahanap ng pagkakataon dahil sa pangunahing mga pag-iisip ng sarili? Magkatuto ng mga panganib sa likod ng kung ano mang gusto mong magkaroon ng romanticong relasyon.
2. Tignan ang “3 C’s”: Chemistry, Compatibility, at Commitment
Upang matiyak na ikaw ay nagsisimula ng isang relasyong may katapat, tignan ang mga posible partner sa pamamagitan ng:
– Chemistry: Ikaw ba ay physically nakikinig sa tao?
– Compatibility: Ang iyong mga paniniwala, interes at estilo ay nasa alinman?
– Commitment: Ang lahat ng mga partido ay handa na kumilos upang tumakbo ng isang seriyosong relasyon?
Kung ang isa o higit sa mga pagsasaad ay kulang, maaari itong panahon na mag-isip muli ng koneksyon. Ang chemistry ay madaling umulan ng oras kung walang compatibility at commitment.
3. Tumutok sa mga kalidad, hindi lamang ang pagkakatawang pisikal
Madali mong makapokus sa isang tao’s looks, ngunit ito ay maaaring magdala ng isang mahinang koneksyon na puwede na huwag lumaban sa mga tunay na pagsubok ng buhay. Sa halip, palakihin ang mga kalidad tulad ng:
– Intelectualidad emosyonal
– Mabuting komunikasyon ng kasanayan
– Mga paniniwala at interes na pinaninirahan
– Mahusay na pagtatrabaho
– Empatiya at kompasyon
Madadagdag ang ito ang isang mas nakahimbing na relasyong may mga matatag na pahintulot at pag-unawa.
4. Maglagay ng mga hangganan upang protektahan ang iyong pang-emosyonal na kalusugan
Kapag nag-iisip ka sa isang relasyon, mahalaga magkaroon ng isang makabuluhang layo sa pagitan ng iyo at iyong partner. Maglagay ng malinaw na mga hangganan sa:
– Pampiskwela (hal. paghihintay para sa eksklusibong komitment)
– Pagbahagi ng pera
– Emosyonal na pananabik
– Oras na ginugugol
Madadagdag ito ang kakaibang mga pagsubok at putiin ang iyong pang-emosyonal na kalusugan.
5. Praktiseng pag-ibig sa sarili bago tumingin ng pag-ibig
Bago ka sumali sa isang bagong relasyon, pahalagahan ang pagtutulunghayan at pag-unlad ng sarili:
– Tumutok sa paglaki ng pera (hal. matuto ng mga bagong kasanayan, mag-exercise regular)
– Palakihin ang positibong relasyon sa kaibigan at pamilya
– Magkatotohanan ng intelectualidad emosyonal at mga mekanismo sa coping
– Tugunan ang mga pangunahing mga pag-iisip o insektsyong nakatayo
Sa pamamagitan ng pag-invest sa sarili, maging mas mahusay na mabibigyang-katwiran, mapangahas, at mas maaaring maghanap ng mga mahihinang koneksyon.