Dito ay limang mga pamamaraan sa buhay upang matulungan ka mabuo kung ikaw ay ready para sa isang matagal na panunumpa sa isang relasyon:
1. Tumukoy sa iyong nakaraang mga relasyon: Isipin ang bawa’t pagsisikap na pagkakaugnay mo, kabilang ang anuman na hindi nagtagal ng tagumpay. Anong mga karaniwang mga paraan o mga isyu na lumilitaw? May mga pag-aatake sa hangganan ba ang naging dahilan upang imulat ang iyong antas ng panunumpa? Maging tapat ka sa sarili mo – kung gaano ito katotohanan na mga problema na maaring lumabas muli, at ikaw ay totoo para makapag-aalam dito ngayon?
Halimbawa: Kung nagpasya ka magkamali ng paggalit sa nakaraang relasyon, maaari itong isyung tumutukoy kung hindi ka pa rin may kakayahang emosyonal para sa matagal na panunumpa.
2. Pagsusuri ang iyong mga layuning kasalukuyan at prioridad: Mag-evaluate ka ng kahilom mo ngayon. Ikaw ba ay nakatuon sa pagpapataas ng karera, pagsisikap para sa kabuhayan o paglikha ng isang pangkat panlipunan? Isipin kung may kakayahang emosyonal upang magbigay pansin sa isang relasyon na tagumpay. Tanong mo sa sarili mo:
– Anong mga pinakamahalagang prioridad ko para sa susunod na 6-12 buwan?
– Kung ang isang committed na pagkakaugnay ay magpapadali o maghahatid ng layuning iyon?
Halimbawa: Kung ikaw ay kasalukuyan nang nakatuon sa pagsasaayos ng mga utang pang-edukasyon at paglikha ng isang karera, hindi ito maaaring ang magandang panahon upang gumawa ng matagal na pagkakaugnay.
3. Isipin ang iyong estilo ng pakikialam: Ang mga pananaliksik ay nagpapakita na ang mga estilo ng pakikisama (secure, anxious, avoidant, o disorganized) ay maaaring pabilisin ang aming kagustuhan upang umikot sa isang relasyon. Tumukoy sa iyo:
– Ikaw ba ay nagsasalamin ng isang pagkataong masyadong nakahugis at mahilig makialam?
– Nag-aalala ka ba o hindi mo alam kung paano lumapit sa isang relasyon na may magandang kaligayahan?
Halimbawa: Kung ikaw ay may isang pagkataong nag-iiyak, kailangan mong gawin ang mga trabaho para sa self-awareness at pagsasaalamatin ang masustansiyang komunikasyon para sa panahon bago magpasya ng isang matagal na pagkakaugnay.
4. Pagsusuri ng iyong hangganan: Maglagay ka ng listahan ng mga bagay-bagay na walang-pakialaman (isama ang mga may masasabwat ng pangalan, mga may panganib sa kaligtasan o sibil) sa isang relasyon:
– Pagkatalikod
– Paggamit sa mga substansiya
– Kakulangan ng suporta emosyonal
– Gawain sa kawalan ng responsibilidad
Halimbawa: Kung ikaw ay may laban-laban sa pakikipaglaban, kailangan mong isipin mabuti kung ikaw ay handang para sa mga pagkakautlanan na magiging posible sa anumang matagal na relasyon.
5. Tustado ang iyong instikto (ngunit din makinig sa katwiran): Sa huli, kilalanin kapag nagpasya ka ng ikaibang lepas. Tumutok sa mga pakiramdam mo ng “Hindi ko siguradong ito ay tama” o “‘Isipin natin na mayroon pang pag-iisip.” Subalit, balansehan ang mga emosyonal mo sa isiping rasyon:
– Ipinapakita ba ng takot o kawalan ng tiwala mo ang pag-iiyakin sa pag-iikot?
– O ikaw ay may katibayan na hindi sigurado kung nagkakaugnay kung gaano ito mahusay na may prospekto?
Halimbawa: Kung ikaw ay mag-iba ng mga seriyoso na usapin o paglakas ng pagmamahal dahil sa takot o alanganin, kailangan mong isipin mabuti kung mayroon mang anuman ang pagbabago ng iyong mga layuning panloob.