Một giấc ngủ tốt là cần thiết cho cả con người và vật nuôi! Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn giúp thú cưng của mình lấy được những “Z”:

1. Đặt một lịch trình đi ngủ ổn định: Cũng giống như con người, động vật cũng yêu thích một lịch trình đi ngủ ổn định. Hãy thử đặt một nghi thức trước khi đi ngủ thư giãn, chẳng hạn:
– Một buổi đi dạo hoặc chơi đùa thư giãn
– Sờ vào da của chúng để giảm căng thẳng
– Đưa cho chúng một cái massage nhẹ nhàng hoặc mát-xa bụng
– Đọc sách vở êm ái cùng nhau (cho con chó yêu thích đọc sách cùng bạn!)
2. Cung cấp môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo khu vực ngủ của thú cưng có:
– Im lặng và tối: Che chắn tiếng ồn từ bên ngoài bằng tai nghe, máy tạo âm thanh trắng hoặc rèm che sáng.
– Sบาย: Cung cấp giường ngủ hoặc đệm dành riêng cho vật nuôi.
– Nhẹ nhàng: Đảm bảo nhiệt độ thoải mái trong khoảng từ 15°C đến 21°C (60°F đến 70°F).
3. Hạn chế kích thích trước khi đi ngủ: Tránh các hoạt động kích thích có thể ngăn cản thú cưng của bạn falling asleep, chẳng hạn:
– Chơi những trò chơi năng lượng cao hoặc xem chương trình TV hấp dẫn
– Gây ra ánh sáng mạnh hoặc màn hình trước giờ đi ngủ
– Nhập thêm vật nuôi hoặc con người mới vào nhà trước khi đi ngủ.
4. Giúp chúng thư giãn với các chất bổ sung tĩnh: Hãy xem xét thêm chất bổ sung tĩnh hoặc thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn uống của thú cưng, chẳng hạn:
– L-theanine: Một axit amin tự nhiên có chức năng giảm căng thẳng.
– Melatonin: Một hormone điều hòa chu kỳ ngủ-awake.
– Rễ valerian: Một loại thảo mộc nổi tiếng với đặc tính yên tĩnh.
Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ thú y trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào mới để đảm bảo chúng an toàn và phù hợp cho vật nuôi.
5. Thực hiện tập luyện đều đặn vào ban ngày: Tập thể dục hàng ngày có thể giúp điều chỉnh nhịp điệu sinh học của thú cưng, từ đó dễ dàng hơn cho chúng nằm ngủ vào buổi tối. Hãy hướng tới:
– Một ít phút 30 phút tập luyện
– Mixture hoạt động thể chất và trí tuệ (ví dụ: đi dạo, chơi đùa, đồ chơi trí tuệ)
– Tránh tập luyện cường độ cao trong vài giờ trước khi đi ngủ.

Nhớ rằng mỗi vật nuôi là độc nhất nên có thể mất một thời gian thử nghiệm để tìm ra sự kết hợp phù hợp cho thú cưng của bạn. Hãy kiên nhẫn và đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ thú y nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề liên quan đến giấc ngủ nào.